在平时生活中，很多人是比较喜欢喝奶茶的，觉得奶茶的味道非常的好，而且尤其对于年轻人来说，他们觉得喝奶茶也是一种比较时尚的休闲行为，其实大家对于喝奶茶的好处和注意事项可能没有什么具体的了解，今天我们就来介绍一下喝奶茶的好处与注意事项。
一、喝奶茶的好处
1、奶茶可以代替其他饮料：它可以代替咖啡或者茶等，而咖啡等其饮料中含有咖啡因，会使大脑兴奋，增加心脏负荷，导致夜晚失眠，难以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不会影响睡眠，而精神不佳。
2、喝奶茶可以保暖：冬天天气比较冷，要是可以喝上一杯热气腾腾的奶茶，人体中的血液会流向全身的各个部位，身体就会因为血液的流动而变暖，身体就会暖起来的，也不至于被风吹得那么冷了。
3、泡一杯奶茶需要消耗一点时间的：泡奶茶的时间比较悠闲轻松，比起读书与上班的时候的枯燥无味，可以缓解一下负面情绪，并可以缓解一下紧张的神经，让大脑放松。
4、奶茶含有的特有的成分可以调节人体中酸碱平衡的：也可以为人体提供能量，奶茶中会有糖分，糖分会给人体提供能量，若人体能量不够，糖分就会分解为人体补充。
5、奶茶可维护肠道菌群促进消化：女生喝珍珠奶茶非常多，维护肠道菌群就是其中的好处之一，在我们的身体中其中有一部分是对人体有益的细菌，比如益生菌，它能够保护我们肠道健康。此外，多喝奶茶还具有很好的降低胆固醇的功效。
二、喝奶茶的注意事项
1、尽量不要在路边摊买奶茶：那些商家赚钱，会买那些质量低劣的奶精等原料制做奶茶，也不是很卫生，没有经过良好的制作环境以及制作程序，奶茶本身对身体就会有伤害，再加上不卫生或者奶精质量不过关，那么这问题就不能小看了。
2、奶茶还是不要经常喝：虽然奶茶有·好处也有坏处，纵使喜欢喝奶茶也该有所节制，不要经常喝。
看来喝奶茶对于我们的身体的好处还是非常多的，它不会影响我们的睡眠，而且还能够保暖，同时可以为身体提供能量，但是大家在喝奶茶的时候一定要注意装奶茶的杯子，有些杯子如果质量不好的话，是会影响身体健康的，而且在买奶茶的时候一定要买质量比较好的。
