炎炎夏日，“水果茶”成热门饮品，受到众多消费者青睐。大部分人会觉得喝外面用新鲜水果做成的水果茶，很健康，很营养，还能达到瘦身的作用。但是。。。 刚好相反，你在喝的同时，会渐渐胖起来。
你知道吗，有的“水果茶”最高含糖量可达22.7块方糖（1块方糖重4.54克），消耗掉它需走18262步！ 大家留心观察的话，会发现大部分的水果茶在制作的时候都会放如一些浓缩果汁进去调味，颜色格外鲜艳漂亮，细品之下，果香味格外浓烈。想一下，通常我们在吃正常水果的时候，是没有那么浓的果香的，颜色也没有那么艳丽。街边卖的水果茶里面有多种色素、代糖、柠檬酸、香精、增稠剂等食品添加剂，口感自然好喝到飞起来。
这样的水果茶，怎么能起到健康减肥的作用呢？当然，自制的健康水果茶还是具有一定的减肥功效，因为水果茶是由多种水果组合而成，大家都知道有些水果是可以减肥消脂的，也可以排毒养颜，对于女生来说可是很有益的美容佳品呢。对于酷热的夏天来说，喝水果茶无疑是最佳的减肥方法。
减肥水果茶做法
减肥水果茶一
材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖
做法：先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片；然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右；最后放入冰糖再煮10分钟即可。
这一款水果茶特别适合女人喝，果香四溢，苹果有很好的润肠功效，而香梨有润肺润肠和通便的作用，菠萝则能提神，柠檬有很不错的美容功效。
减肥水果茶二
材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法：先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块；然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁；.最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。
减肥水果茶三
材料：百香果1个、苹果半个、橙子半个、红茶包1个、蜂蜜适量。
做法：苹果去核切块，橙子去皮切块，准备好百香果和红茶，从三分之一处切开百香果，挖出果瓤，把苹果，橙子和红茶包放进茶壶里，倒进百香果瓤，再倒进开水，泡十分钟左右就可以喝了，喝的时候加蜂蜜调味。
减肥水果茶四
材料：苹果、梨、橙子、柠檬、菠萝、冰糖。
做法：将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片、锅中放水，烧开后把所有的水果块放进锅里，大火煮开后转小火煮25分钟，放入冰糖再煮10分钟即可。
减肥水果茶五
材料：苹果、橘子、凤梨、桔子、水梨。
做法：先放一点红茶到壶里把它泡开，把水果切块放进去，小煮一会儿等水果的味道出来后，再加一小匙草莓果酱，把泡好的红茶丢进去一起煮，搅拌后就可以倒进壶里了。
如果觉得麻烦的话，也可以选择购买一些纯手工无添加的水果干，来进行搭配冲泡，也可以达到减肥消脂的作用。
